3D

Partido reducido 7×7 + 7 apoyos externos: así puedes introducir este ejercicio en tus entrenamientos

Hoy os traemos un ejemplo práctico del ejercicio de partido reducido 7×7 con 7 apoyos externos. En él buscaremos generar situaciones de finalización mediante superioridad numérica. El equipo en posesión del balón podrá apoyarse en los comodines exteriores para buscar amplitud y en los del fondo para conseguir profundidad.

Por Daniel de Cáceres Relinque.

Entrenador Nacional de Fútbol.

Partido reducido 7x7 + 7 apoyos externosRM | RE | RH: Balones, petos, setas, portería móvil / Sup: 40×40

Volumen de trabajo: 3×7′, con 1′ de recuperación pasiva (rotación + indicaciones + hidratación)

Organización: 7×7 +7 apoyos exteriores (2 en cada fondo, 1 - 2 en cada banda)

Reglas de provocación: ABP inicia portero / Hay fuera de juego / Penalti = gol / Cualquier regla que se quiera imponer según el carácter y objetivo que se le quiera dar a la tarea.

Desarrollo: Partido reducido 7×7 + 7 apoyos exteriores. El equipo con posesión de balón podrá apoyarse en los comodines exteriores para jugar en amplitud (bandas) o en profundidad (fondos), con el objetivo de generar situaciones de finalización mediante superioridad numérica.

Partido reducido 7x7 + 7 apoyos externosIncidir en: 

  • AT: Generar superioridad ofensiva / Amplitud + profundidad
  • TAD: Pressperdida cercanos, repliegue alejados
  • DEF: Acoso a poseedor / Cerrar lineas de pase y de tiro
  • TDA: Desahogo zona de robo / Pase de seguridad

Evitar: Ritmo de juego ofensivo bajo / Pasividad defensiva

Variantes:

  • Aumento de dificultad: Limitar toques / Creación de reglas según el objetivo de la tarea.
  • Disminución dificultad: Incluir apoyo ofensivo interior / Eliminar regla FJ.

Partido reducido 7x7 + 7 apoyos externosEstructuras del jugador involucradas:

  • Condicional: R. AER | R. ANAER | F
  • Cognitiva: Respeto reglas impuestas | Toma de decisiones
  • Coordinativa: Gestos técnicos
  • Socio-afectiva: Relación con los compañeros/oponentes
  • Creativo-expresiva: Creatividad dentro de la propia tarea
  • Emotivo-volitiva: Competición

 

Control sistémico (contracción muscular)

  • Tensión: 2/3
  • Duración: 2/3
  • Velocidad: 2/3
  • Desgaste emocional: 2/3

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